O Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão, comemorado no próximo domingo (26), tem como objetivo sensibilizar a população para a importância da prevenção e controle da doença, com vistas à promoção de hábitos e estilos saudáveis de vida.

Gatilho para outras doenças, a hipertensão pode atingir crianças, adultos e idosos, sendo um dos principais fatores de risco para a ocorrência do acidente vascular cerebral, enfarte, aneurisma arterial e insuficiência renal e cardíaca. No Brasil, de acordo com dados do Ministério da Saúde, cerca de 30 milhões de brasileiros vivem com a hipertensão e existem outros 12 milhões que ainda não sabem que possuem a doença.

Popularmente conhecida como “pressão alta”, a hipertensão está relacionada com a força que o sangue faz contra as paredes das artérias para conseguir circular por todo o corpo. O estreitamento das artérias aumenta a necessidade de o coração bombear com mais força para impulsionar o sangue e recebê-lo de volta. Como conseqüência, a hipertensão dilata o coração e danifica as artérias.

Os valores da pressão arterial não são sempre os mesmos durante o dia. Geralmente caem, quando dormimos ou estamos relaxados, e sobem com a atividade física, agitação, estresse. Considera-se hipertensa a pessoa que, medindo a pressão arterial em repouso, apresenta valores iguais ou acima de 14 por 9 (140mmHg X 90mmHg).

São fatores que influenciam os níveis de pressão arterial: fumo, consumo de bebidas alcoólicas, obesidade, estresse, grande consumo de sal, níveis altos de colesterol, falta de atividade física, diabetes e sono inadequado.

Além desses fatores de risco, sabe-se que a incidência da hipertensão aumenta com a idade. Isso porque com o passar do tempo nossas artérias começam a ficar envelhecidas, calcificadas, perdendo a capacidade de dilatar - são chamados de vasos menos complacentes. Com isso a hipertensão arterial é mais fácil de acontecer.

Se você possui a doença e não consegue controlá-la, é necessário o acompanhamento médico e a introdução de medicamentos para deixar os vasos mais relaxados. É sempre possível controlar a pressão arterial desde que haja adesão ao tratamento. Para tanto, o paciente precisa fazer sua parte: tomar os remédios corretamente e mudar os hábitos de vida.

Confira as dicas para prevenir a hipertensão:

• Evite ficar parado. Caminhe mais, suba escadas ao invés de usar o elevador;
• Diminua ou abandone o consumo de bebidas alcoólicas;
• Tente levar os problemas do dia a dia de maneira mais tranqüila;
• Diminua o sal da comida;
• Mantenha o peso saudável. Procure um profissional de saúde e peça orientação quanto à sua alimentação.

Fontes:

http://www.brasil.gov.br/saude/2015/04/hipertensao-atinge-mais-de-30-milhoes-de-pessoas-no-pais
http://drauziovarella.com.br/hipertensao/hipertensao