O feriado está chegando e os foliões já estão com as fantasias prontas. É hora de acompanhar trios elétricos, apreciar os desfiles das escolas de samba, dançar ao som das marchinhas e aproveitar os dias de folga. No entanto, é preciso curtir a festa com responsabilidade, pois a alegria pode se tornar uma grande dor de cabeça.

Hidratar-se é o primeiro passo. Líquidos como água e sucos de frutas naturais devem sempre estar ao alcance das mãos. Também é aconselhável ter cuidado com o consumo de bebidas alcoólicas, pois o exagero pode causar uma série de desconfortos, como mal estar, intoxicações e desidratação.

Os foliões e as pessoas que viajam para o litoral também devem controlar a exposição ao sol. O uso correto de protetor solar e sua reaplicação, quando necessário, protegem a pele dos efeitos nocivos dos raios ultravioleta. A exposição exagerada e a desidratação, se não forem evitadas, podem trazer mais problemas do que momentos felizes.

Manter uma alimentação saudável durante o carnaval também é importante para deixar a saúde em dia e aproveitar melhor a folia. Um cardápio leve, com verduras, vegetais, legumes e frutas é fundamental para manter o organismo funcionando bem e garantir o pique para os dias de festa.

É bom lembrar ainda que viver uma aventura implica colocar em risco a sua vida e das outras pessoas. Portanto, pense muito bem antes de dirigir após ingerir bebidas alcoólicas. Vá de taxi ou utilize os transportes públicos oferecidos na região.

Para os que gostam de beijar, fica o alerta: a mononucleose e o herpes labial são grandes vilões. Além dos problemas passados pelo beijo, as doenças sexualmente transmissíveis (DST’s) também são um perigo. Não só no carnaval, o uso de preservativos é essencial. A sensação de liberdade, associada ao excesso de bebida alcoólica, faz com que os foliões deixem de se proteger e se exponham a enfermidades graves e sem cura. A camisinha ainda é o melhor método para evitar doenças sexualmente transmissíveis e a gravidez indesejada. Divirta-se com segurança!

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